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精心呵护你的双手
俗话说，“手是女人的第二张脸”，“手会体现一个女人真正的魅力”。

有哪个女性不想拥有一双白皙细嫩、指甲圆润的双手?双手粗糙，布满皱
纹，没有光泽，这样的手，一伸出来，立即会给人一种欠佳的印象。一个
女人即使衣着光鲜，妆容靓丽，举止得体，一切都看似完美，但不经意间
伸出的双手却能悄悄地泄露所有的秘密。所以，手的保养极其重要。
那么，怎么做才能拥有完美无瑕的纤纤玉手呢?
1．手部的护理
★泡手。把手洗干净后，使用温度约40度的温水泡手10分钟，软化
角质。
★去干皮。使用干皮修剪器或小剪刀，把指缘多余的死皮修掉。
★去角质。使用去角质霜在手掌和手腕轻轻划圈按摩约2～3分钟后，
用清水冲净、擦干。
★护手。取适量护手霜涂抹整只手掌和手腕，手指、虎口和关节处可
多加按摩。
厄注意手部的健美运动
一些很普通的动作，只要你有恒心地去做，不但可使手部柔和、灵
巧，而且能增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。
★对手指按摩。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，
就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜂蜜，以
增加柔润。最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动。
★拉引指尖。以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩l、
～2秒，每根手指反复按摩5～6次。若手能先浸泡热水，效果更理想。 一。
★模仿弹钢琴动作。这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下
压，然后每次举起一个手指，尽量举高，就像正在练习弹钢琴一样，它的
功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
★举手。这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，
只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
★敲打手背。将手背均匀地涂上按摩霜和护手霜后，手背对手背开始

摩擦按摩。从手腕至指尖，有节奏地进行，每次敲打10～20次。
★握拳伸展。这是解除紧张的良好动作，还可以使手部柔软。先紧握
拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做3～5分钟。
★手腕的摩擦按摩。将按摩霜或护手霜涂抹手腕至手肘处，然后握住
手腕往上摩擦，手肘必须向外。以手的外侧为中心反复10。20次，再以
内侧为中心反复10～20次。
★放松手部。这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手
放到与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行
这种放松手部的动作。