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十种极具人气的美容水果
①木瓜：木瓜是美白、丰胸佳品，可以生食，也能熟食。要是用木瓜来丰胸的话，熟食的效果
远远好于生食。鲜木瓜炖汤、加蜂蜜的蒸木瓜功效都很不错。
②奇异果：奇异果含有相当丰富的维生素、果胶、果酸等，能给皮肤补充更多的养分。能预防
黑斑，使皮肤更加白皙细腻，还能降低胆固醇，帮助消化。
③西柚：西柚富含大量抗氧化元素及维生素C，而且西柚所含的热量非常低，每个西柚大约
只有60热卡，所以也是减肥的好食品。 一
④柠檬：柠檬可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑。当然，柠檬的减
肥功效也很显著。
⑤香蕉：香蕉润肠通便的功效是众所周知的，坚持每天吃两根香蕉就能保证正常的排便，有
助于排出体内的毒素，让健康美丽伴随着你。另外，还可以用香蕉和蜂蜜调制成面膜，有美白的
功效。
⑥苹果：苹果的保健功能非常出色，它的美容功效也非常显著。食用苹果可以帮助排出肠道
中的铅、汞、锰等毒素。坚持每天吃苹果可以使肌肤更加红润有光泽。
⑦草莓：经常食用革莓的女性，皮肤会细腻而有弹性。此外，草莓还含有具有较高防癌抗癌
作用的活性物质。
⑧枇杷：枇杷具有明视的作用，能使眼睛熠熠生辉，同时还富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜
素等营养成分。另外，将枇杷汁涂在脸部斑点处，能够淡化斑点颜色。
⑨火龙果：火龙果是一种低热量高纤维的水果，营养十分丰富，深得减肥女性的喜爱。另外，
火龙果对防治便秘也很有效果。
⑩樱桃：樱桃含铁量丰富，具有生血的功能，能够防治缺铁性贫血。此外，樱桃还能消除黑
斑，使皮肤红润嫩白。但樱桃不能多吃，否则会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
如果你能每天都按需进食蔬菜和水果，相信你的青春一定会舍不得离开，水嫩光泽的肌肤会
让你显得妩媚动人! ‘