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怀孕时是大补气的良机
每个女人都知道要认真补钙，以防止自己40岁时得骨质疏松症。过了25岁之后，
我们骨头里的钙质是只出不进的，当你消耗大量的钙时，就只能从骨头中抽取来应急。，
所以说，超过25岁，怎么吃钙片都是没有用的，反而会造成骨骼的过早硬化。只有当女
人怀孕的时候，骨头才会具有吸收钙质的作用，这个时候钙质是能够存入骨头里面去
的，一定要抓住这个天赐良机。
涨生孩子是变漂亮的特殊时期
我有一个同事，因为她身体先天不足，相当瘦小，当初为了受孕费了很大的功夫，虽然饮食上
也下了一番力气，每天都煲汤，在汤品的用料上花了不少钱。可现在生完宝宝，小脸更黄了，还多
了一些痣和斑。
她当时说想要宝宝的时候，我们大家的建议都是让她把身体养一养，好好调理调理再说，可
是她不明原因地着急想要，结果现在，整个人心情也不好，脸色也难看。其实从生孩子之前就要
开始打好基础，时间充裕的话，半年到一年最好。把气血补充足，五脏六腑都调养得健健康康的，
有时间有精力的话，每天都做重点部位经脉按摩，这样生完宝宝，想不漂漂亮亮都难。
涨坐月子，一个月远远不够
还有就是生完之后的恢复，大家都很重视坐月子，希望在一个月的时间里把一切都养好。可
仔细想一想，怎么可能呢?这个世上就没有这么好的事情，只是一厢情愿罢了。想要抵抗生育带
来的负面影响，一般来说要三年时问，用心的话至少两年。一年做准备，一年或者两年做恢复。
很多人产后很难恢复是因为没人帮助带孩子，自己又忙工作又忙小孩，慢慢衰老也是情理之
中的事。这样子疲劳伤脾，过劳伤肺，还耗元气损阴，能美吗?生完宝宝之后，女人本来就处于血
虚、气虚、肾脏过劳、经脉松弛的阶段，再疲劳，那就是雪上加霜了。生完宝宝之后，也不要立刻全
情投人工作，悠着点。
汤水很补养，我承认，但肯定没有后面介绍的食物更能扎实地打好身体的基础。你也不用刻
意地去吃什么，因为贵的不一定真好——就食物而言，这句话绝对是正确的。我去买菜的话，就
肯定先要浏览一下价格牌子，这样就可以根据价格来判断是否当季。越贵的，人为的因素就越
多，越便宜的就越是天然长成的。蔬菜的价格便宜说明其生长最不需要费人工，全靠自身生长，
这样的蔬菜水果最能够填补我们的元气。对于女人来说，一切都是天然的好。

天赐的补钙良机
每个女人都知道要认真补钙，以防止自己40岁时得骨质疏松症。过了25岁之后，我们骨头
里的钙质是只出不进的，当你消耗大量的钙时，就只能从骨头中抽取来应急。所以说，超过25
岁，怎么吃钙片都是没有用的，反而会造成骨骼的过早硬化。只有当女人怀孕的时候，骨头才会
具有吸收钙质的作用，这个时候钙质是能够存入骨头里面去的，一定要抓住这个天赐良机。
对于一般人来说，海带、紫菜、杜仲、牛膝这些天然的食物和中药，也能够补充人体所需的钙。
所以，如果怀孕了，就要抓紧时间补钙，平常只要多吃海带，就不用再刻意吃药片了。我妈妈烧的
一道汤品非常好喝，在菜场早市买来剁碎的大骨头，用饭煲慢慢地炖，加入泡好的海带，炖一上
午，到中午的时候，把汤上面的油腻都盛出来倒掉就可以喝了。这种汤既能补充营养，又能补钙。
大家也不用担心乳房松弛、小腹完全崩溃，如果整个保养过程做得好，生完宝宝的你会更有
魅力，而且是由内而外的美丽。


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